Yhteydenotto
ODEE OY - käyntiosoite Töölönkatu 6C, Helsinki
Sähköposti:
info@odee.fi
Puhelin:
+358 50 3008 468
Yhteydenotot:
lomakkeella, lisää oma nimesi ja sähköpostiosoitteesi, jätä viestisi viestikenttään.
Ensimmäisiä mindfulness-harjoituksia on yleensä oman hengityksen havainnoiminen. Tällöin pian huomaa, kuinka huomio karkaa ajatuksiin, mistä se täytyy tietoisesti ja toistuvasti palauttaa takaisin hengitykseen. Olennaista mindfulness-harjoittelussa onkin nimenomaan tietoiseksi tuleminen ilman arviointia ja ilman pyrkimystä.
- N. Holmberg 2005, Zen, mindfulness ja vaeltava mieli